越按摩越僵硬,有多少人按摩颈椎是错误的?

时间:2019-09-09 来源:www.ldkx.net

21: 44: 24 ChinaFit Health

由于工作压力,生活习惯等原因,很多人会不同程度地出现颈部肌肉酸痛和颈椎病。如果你看看办公室和低头家庭,长期办公桌,头部,头部和痛苦部分往往都在脖子后面!

“现在很多人都会因为颈部疼痛和活动受限而想到就医。他们没有发展颈椎病的严重程度。他们并不太在意。大多数时候他们选择按摩来缓解肌肉僵硬和不适!/p>

许多人在按摩颈部肌肉后确实感到很舒缓。因此,在长期生活中,如果您有颈部不适,您将需要按摩和按摩来缓解疼痛。

但是,有些人发现了问题。他们每个月都有痛苦。后来,他们痛苦了半个月。他们痛了半个月,慢慢变成了一个星期,发现自己处于按摩过程中。身体越来越容忍按摩师。我总是希望按摩师可以更有活力,经过长期按摩,它不会使他的背部越来越柔软,但背部,颈部和肩部就像石头。僵硬!

这到底是为什么?

它本来是为了健康,但结果适得其反?

分析以下两个理由供参考:

一,按摩师的原因

有很多患者来找我调整颈椎,说我经常去按摩店来缓解僵硬,但当我问是否有任何帮助来松开颈部前方的肌肉时,大多数答案是:不!

让我们分析一下长期脱皮的特点。大多数情况下,颈部后面的肌肉被拉长,而颈部前面的肌肉被拉短和收缩,大部分肌肉疼痛会出现在拉长。一边!当你去按摩时,颈部后面的肌肉处于拉长和虚弱状态,按摩可以减轻颈部之后的疼痛。颈部前部的肌肉也应相应地进行治疗,如胸骨锁乳突肌。胸大肌、斜角肌等。

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如果你想改善头部伸展的状态,你需要配合训练,以加强颈部后面肌肉的稳定性,而不是为后面肌肉的过度肌肉!

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第二,它本身的原因

为了在按摩过程中追求更好的效果,有些病人会要求按摩师用力按压痛点,导致肌肉过度收缩而抵抗力,长期肌肉会僵硬!高强度刺激肯定会损伤毛细血管和软组织的肌肉纤维充血水肿,导致局部愈合、修复、肌纤维增生、结缔组织增生、粘连增强等。

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按摩完成后,主要释放肌肉软组织。力量不是越强。这种力只会损伤筋膜,导致肌肉纤维化,因此变得越来越僵硬。

由于工作压力、生活习惯等原因,很多人会有不同程度的颈部肌肉酸痛和颈椎病。如果你看看办公室和低头脑的家庭,长期办公桌,头,头,和痛苦的部分往往在脖子后面!

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“现在很多人认为治疗是因为颈部疼痛和活动受限。他们不会发展成严重的颈椎病。他们不太在乎。大多数时候他们选择按摩来缓解肌肉僵硬和不适!

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许多人在按摩颈部肌肉后确实感到很舒缓。因此,在长期生活中,如果您有颈部不适,您将需要按摩和按摩来缓解疼痛。

但是,有些人发现了问题。他们每个月都有痛苦。后来,他们痛苦了半个月。他们痛了半个月,慢慢变成了一个星期,发现自己处于按摩过程中。身体越来越容忍按摩师。我总是希望按摩师可以更有活力,经过长期按摩,它不会使他的背部越来越柔软,但背部,颈部和肩部就像石头。僵硬!

这到底是为什么?

它本来是为了健康,但结果适得其反?

分析以下两个理由供参考:

一,按摩师的原因

有很多患者来找我调整颈椎,说我经常去按摩店来缓解僵硬,但当我问是否有任何帮助来松开颈部前方的肌肉时,大多数答案是:不!

让我们分析长期经纪人的特征。大多数时候,颈部肌肉拉伸时间过长,颈部肌肉缩短和缩小,大部分肌肉疼痛会出现在拉长状态。一边!当你去按摩时,颈部肌肉处于拉长和微弱的状态,按摩可缓解颈部疼痛。颈部前方的肌肉也应相应治疗,如胸锁乳突肌。胸大肌,斜角肌等

如果你想改善头部伸展的状态,你需要配合训练来加强颈部肌肉的稳定性,而不是后部肌肉的过度肌肉!

第二,它自己的原因

为了达到更好的效果,有些患者会要求按摩师再次大力按压疼痛点,导致肌肉过度收缩抵抗力,久而久之,肌肉出现代偿性僵硬!剧烈刺激肯定会破坏充血性和水肿性毛细血管和软组织肌纤维,导致局部愈合,修复,肌纤维增生,结缔组织增生,加重粘连等。

按摩主要是释放肌肉和软组织,而不是越活越好,有力只会损伤筋膜,产生肌肉纤维化和增生,因此它变得越来越僵硬。

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